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 Portalegre e não só... ( www.xtdeportalegre.blogspot.com )

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Pmvpires

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Moto : XT600E(2009-2014) / XT660R (2014-2017) / Deauville 700 (2017- )

MensagemAssunto: Portalegre e não só... ( www.xtdeportalegre.blogspot.com )   Qui Maio 05, 2011 9:52 pm

Boas, hoje decidi que tenho que começar a tirar peso à Black... então para começar comecei com uma caminhada... 5km em uma hora... e claro umas fotos...

































continua....

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Última edição por Pmvpires em Seg Dez 16, 2013 8:42 pm, editado 1 vez(es)
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Moto : XT600E(2009-2014) / XT660R (2014-2017) / Deauville 700 (2017- )

MensagemAssunto: Re: Portalegre e não só... ( www.xtdeportalegre.blogspot.com )   Qui Maio 05, 2011 10:03 pm

Continuação...





























Espero que gostem...

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Jarod

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MensagemAssunto: Re: Portalegre e não só... ( www.xtdeportalegre.blogspot.com )   Qui Maio 05, 2011 10:14 pm

Hoje também fui tirar peso à XT, mas com a pressa que eu ia não deu para fotos... 32min, 5,1km.

Amigo Pires, tirar peso tem de ser com corridinha!
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Pmvpires

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Moto : XT600E(2009-2014) / XT660R (2014-2017) / Deauville 700 (2017- )

MensagemAssunto: Re: Portalegre e não só... ( www.xtdeportalegre.blogspot.com )   Qui Maio 05, 2011 10:20 pm

Jarod escreveu:
Hoje também fui tirar peso à XT, mas com a pressa que eu ia não deu para fotos... 32min, 5,1km.

Amigo Pires, tirar peso tem de ser com corridinha!

Mas isso é para rapazinhos como tu... agora para quem tem um corpinho como eu tem que se começar devagar...
Depois de jantar fui fazer mais 15min de exercicio mais a , 3 voltas ao pelado junto à minha casa e outras tantas a andar...

Tenho que ver se tiro pelo menos 5kg à Black...

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Moto : XT600E 2002 e TT600S 1996

MensagemAssunto: Re: Portalegre e não só... ( www.xtdeportalegre.blogspot.com )   Qui Maio 05, 2011 10:25 pm

Também preciso perder os 5kg que ganhei desde Outubro do ano passado...

A ver se me preparo para a Meia Maratona da Vasco da Gama em Setembro... Vão ser 21km a doer...

Mas continua... Eu quando comecei a correr, há cerca de 4 anos, não aguentava mais do que 5 minutos sem parar com o coração na boca e a pensar que ia falecer... Agora já faço umas gracinhas.

Força ai!
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Pmvpires

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Moto : XT600E(2009-2014) / XT660R (2014-2017) / Deauville 700 (2017- )

MensagemAssunto: Re: Portalegre e não só... ( www.xtdeportalegre.blogspot.com )   Qui Maio 05, 2011 10:45 pm

Eu até devia perder mais mas... gosto tanto da bela da ...

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paulodf1

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Moto : YAMAHA XJ900S DIVERSION

MensagemAssunto: Re: Portalegre e não só... ( www.xtdeportalegre.blogspot.com )   Qui Maio 05, 2011 11:01 pm

Eh pá gosto da atitude
Assim é que é, também axo que as minis ás vezes(quase sempre) sabem tão bem que é dificil resistir,mas o exercicio fisico ajuda a perder as calorias ingeridas.Eu por exemplo faço muito exercicio (levantamento do peso do balcão até á boca)para compensar no momento as calorias ingeridas.


Bonitas as fotos dos Fortios e arredores,tás feito num fotografo do caraças.
Abraço

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Pmvpires

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MensagemAssunto: Re: Portalegre e não só... ( www.xtdeportalegre.blogspot.com )   Qui Maio 05, 2011 11:09 pm

Pois é Paulo, mas a tem que fazer exercicio e então eu para além do levantamento da mini e o mastigar do petisco tenho que fazer mais qualquer coisa e perder as calorias das ...

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Jarod

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Moto : XT600E 2002 e TT600S 1996

MensagemAssunto: Re: Portalegre e não só... ( www.xtdeportalegre.blogspot.com )   Qui Maio 05, 2011 11:12 pm

Tens de complementar essas caminhadas com mais qualquer coisa...
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Pmvpires

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MensagemAssunto: Re: Portalegre e não só... ( www.xtdeportalegre.blogspot.com )   Qui Maio 05, 2011 11:15 pm

Jarod escreveu:
Tens de complementar essas caminhadas com mais qualquer coisa...

Como por exemplo?

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MensagemAssunto: Re: Portalegre e não só... ( www.xtdeportalegre.blogspot.com )   Qui Maio 05, 2011 11:23 pm

Pmvpires escreveu:
Jarod escreveu:
Tens de complementar essas caminhadas com mais qualquer coisa...

Como por exemplo?

Basta teres imaginação...

Vais a caminhar, fazes 1 agachamento a cada 50 metros... Depois alternas 1 agachamento seguido de 1 walking lunge... e aos poucos e sem te cansares muito mais, estás a fazer um treino mais completo para o mesmo tempo de caminhada...


Não sei por onde caminhas, mas também podias complementar com umas flexoes e abdominais por exemplo...
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inception

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Moto : XTractor

MensagemAssunto: Re: Portalegre e não só... ( www.xtdeportalegre.blogspot.com )   Sex Maio 06, 2011 9:20 am

Jarod escreveu:
Basta teres imaginação...

Vais a caminhar, fazes 1 agachamento a cada 50 metros... Depois alternas 1 agachamento seguido de 1 walking lunge... e aos poucos e sem te cansares muito mais, estás a fazer um treino mais completo para o mesmo tempo de caminhada...

Não sei por onde caminhas, mas também podias complementar com umas flexoes e abdominais por exemplo...

o que o Jarod disse é muito bom! trabalhas o cardiaco e respiratorio e incluis sempre momentos de pico de esforço em musculos diferentes, pernas, braços, estes picos de esforço fazem muita diferença na condição fisica.

Crossfit é uma boa ideia! http://www.youtube.com/watch?v=WjdQZxTIj1U

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Jarod

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Moto : XT600E 2002 e TT600S 1996

MensagemAssunto: Re: Portalegre e não só... ( www.xtdeportalegre.blogspot.com )   Sex Maio 06, 2011 3:22 pm

inception escreveu:

Crossfit é uma boa ideia! http://www.youtube.com/watch?v=WjdQZxTIj1U


Cross Fit rulla muito!!!
Já tinha falado do cross fit neste tópico do QSF Fitness training
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Fortuna

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Moto : XT12 - Man Edition

MensagemAssunto: Re: Portalegre e não só... ( www.xtdeportalegre.blogspot.com )   Sex Maio 06, 2011 3:36 pm

E eu a pensar que ias "queimar" gasolina ao deposito...

E claro qeu estás em modo automatico/auto focus na máquina... erro classico tirar fotos com a vedação no caminho da lente (fica a vedação focada)

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Fortuna
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Pmvpires

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Moto : XT600E(2009-2014) / XT660R (2014-2017) / Deauville 700 (2017- )

MensagemAssunto: Re: Portalegre e não só... ( www.xtdeportalegre.blogspot.com )   Sex Maio 06, 2011 3:40 pm

Fortuna escreveu:
E eu a pensar que ias "queimar" gasolina ao deposito...



Fortuna escreveu:
E claro qeu estás em modo automatico/auto focus na máquina... erro classico tirar fotos com a vedação no caminho da lente (fica a vedação focada)

Erro de principiante...

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